+7 916 170 43 85

Присоединяйся
и подписывайся
на новые рецепты

5 рецептов смузи

Суточная норма фруктов овощей за пару минут? Это реально! А главное — легче легкого. Делимся рецептами лучших весенне-летних смузи.

Ягодный смузи Merry Berry

Соевое молоко 330 мл
Смородина черная заморож. 60 г
Черника заморож. 60 г
Корица 1/4 ч.л.
Апельсины 1 шт.
Кленовый сироп 10 мл

Апельсин очистите от кожуры и нарежьте произвольно. В чаше блендера соедините все ингредиенты. Пробейте блендером до однородной консистенции. При необходимости добавьте воды до нужной вам консистенции. Разлейте порционно в бокалы или стаканы. Подавайте сразу же охлажденным.

Бананово-апельсиновый смузи с кокосовым молоком

Бананы 1 шт
Апельсины 1 шт
Льняное семя 1 ч.л.
Кокосовое молоко 100 мл

Апельсины и бананы очистите от кожуры и нарежьте произвольно. В чаше блендера соедините все ингредиенты. Добавьте воду 100 мл (это объем чуть меньше половины одного стакана). Пробейте блендером до однородной консистенции.

Детокс-смузи со свеклой и сельдереем

Свекла свежая 50 г
Сельдерей (стебель) 100 г
Перец 1 шт
Огурцы 120 г
Лимон 0,5 шт

Свеклу очистите от кожуры и нарежьте произвольно. Сельдерей, перец и огурцы нарежьте произвольно. В чаше блендера соедините ингредиенты. Добавьте воду 200 мл (это объем чуть меньше одного стакана). Пробейте блендером до однородной консистенции.

Смузи «Экзотик» с ананасом, киви и семенами Чиа

Бананы 1 шт
Киви 1 шт
Ананас 100 г
Миндальное молоко 200 мл
Семена Чиа 1 ч.л.

Семена чиа замочите в воде на 7-10 мин. Банан и киви очистите от кожуры и нарежьте произвольно. В чаше блендера смешайте банан, киви, ананас и миндальное молоко. Пробейте блендером до однородной консистенции. При необходимости добавьте еще воды до нужной вам консистенции. Разлейте порционно в бокалы или стаканы. Добавьте семена чиа. Перемешайте.

Пряный тыквенный смузи с бананом на соевом молоке

Тыква 100 г
Бананы 1 шт
Мед 20 г
Семена фенхеля 1/4 ч.л.
Анис молотый 1/4 ч.л.
Соевое молоко 100 мл
Оливковое масло 10 мл

Банан очистите от кожуры и нарежьте произвольно. Тыкву очистите и натрите на крупной терке. В чаше блендера соедините ингредиенты. Добавьте 100 мл воды (это объем чуть меньше половины одного стакана). Пробейте блендером до однородной консистенции.